3月に入り、ぽかぽかいいお天気の日が増えてきましたね。
ペンギンハウスも最近は特に流行する病気なく、落ち着いています。
さて、3月18日は【春の睡眠の日】です。
〜快適な睡眠のための７箇条〜（厚生労働省）
快適な睡眠でいきいき健康生活
睡眠は人それぞれ、日中元気はつらつが快適な睡眠のバロメーター
快適な睡眠は自ら創り出す
眠る前の自分なりのリラックス法が大切。眠ろうとする意気込みが頭を冴えさせる
目が覚めたら日光を取り入れて、体内時計をスイッチオン
午後の眠気をやり過ごす
睡眠障害は専門家に相談
睡眠の問題を改善していくことは、体と心の健康づくり、さらに「体と心の病気」の発症や悪化の予防において、重要な意味を持つものと考えられています。
良質な睡眠をとって、いきいきした毎日を☆
夏休み真っ只中ですが、連日の厳しい暑さに外で遊ぶ子どもたちの姿はあまり見られないように感じます。室内でも熱中症の危険がありますので、水分・塩分をこまめに補給しつつ休息も十分にとってお過ごしくださいネ！ 今回のmonthly newsは病気の時の症状のひとつ、鼻水がひどい時のホームケアについてご紹介いたします！ 子どもは、鼻をかむことや、鼻のかわりに口で息をすることが苦手です。 また、乳児は鼻で息を
厳しい暑さが続いていますね。日中だけでなく夜も熱帯夜が多く、適切なエアコンの使用や水分補給（水が良いです）などをされ、保護者様もお子様もお体に気をつけて頂きたいと思います。 また、この時期は川での遊びや海へ出かけられることもあると思います。お子様は遊ぶ意欲はあっても、まだまだ自分の体と向き合うのは難しいため、保護者様が適度に休憩をとってあげることを忘れずに、ケガや事故などなくお過ごしください。 さ
6月に入り、じめじめする日々が続いていますね。 気温がそれほど上がらないため、熱中症はまだ大丈夫！と感じまずが、実は6月も熱中症に要注意なんです。 特に体温調節機能が十分に発達していない乳幼児は、大人よりも熱中症にかかりやすいといわれていますので、より一層の熱中症対策をおこなう必要があります。 今回は、乳幼児の熱中症対策をご紹介しますね。 １.水分を多めにとろう 新陳代謝が活発なため、汗や尿として
