熱中症を予防しましょう！
- 5月18日
- 読了時間: 1分
最近、急に暑くなってきましたね。
スポーツや屋外での活動中に、頭痛や嘔吐などの症状で来院されるお子さんが
出てきております。
体が急な暑さに慣れていないこの時期は、熱中症に注意しましょう。
1）屋外で活動するときには、休憩をしながらこまめに水分を摂りましょう。
2）夜更かしなどによる睡眠不足や、疲れが溜まったときには特に注意してください。
3）水分は、塩分と糖分が入ったものが必要です。
水やお茶だけではなく、甘いものと塩気のあるものを同時に摂取してください。
詳しくは日本医師会のサイトを参考にしてみてください。
コメント